» О нашей методике

О нашей методике


Мы с 1996 года старались создать что-то новое, взяв за основу опыт десятилетий мирового бокса. Сегодня мы гордимся тем, что разработали новую прогрессивную методику индивидуального тренинга.

Что легло в ее основу: Советская школа бокса, физиология человека, школа Европейского бокса (Италия, Англия), кинематические и физические структуры движения, Кубинские методики тренировок, индивидуальные аспекты развития, психологические аспекты спортивного мастерства, бокс Американского континента.

Над разработкой нашей методики работали: Спортсмены и тренера, физиологи и психологи, специалисты науки. На стыке знаний создана тщательно просчитанная и опробованная на тысячах спортсменах- боксеров разного уровня программа тренинга. Она дала возможность утверждать, что методика работает и дает высокий спортивный результат. Сотни чемпионов по боксу- это практические факты нашей системы.

Что создано: Мы создали систему индивидуальных тренировок, основанную на выверенной методике опосредованного воздействия на технико- тактический и физиологический потенциал спортсмена. То есть никаких может быть или как- нибудь - только индивидуальная ежетренировочная работа, которая приводит к высоким результатам в боксе.

Как проходят индивидуальные занятия: Индивидуальные занятия проходят по схеме развития качественного навыка, посредством работы над общими обязательными боксерскими навыками, отстающими моментами, ошибками предыдущего боксерского развития. Мы стараемся менять задание от урока к уроку или долбить одно и тоже с учениками, стремясь привить качественный навык. Если требуется силовая проработка или технико- тактическое задание со спарринг партнером, мы детально осваиваем это с учениками пока результат не станет равным другим элементам развития.

Длительность тренировки и план: Тренировка в мини-группе (8-10 чел) длится около 75 минут. В этой схеме тренировок нет места слонянию по залу. Тренировка схематически состоит из: разминка, растяжка, техническая отработка с партнером, работа на снарядах, со спарринг-партнером, силовая боксерская тренировка, лапы для тщательного штудирования элемента, заминка. По соотношению с тренингом в группе индивидуальные занятия в мини группе превосходят по развитию навыка где-то в 1,5- 2 раза. Поэтому мы рекомендуем индивидуальный тренинг в мини группе, тем более что тренировки проходят под руководством именитых Братьев Григорьевых.

Где проходят тренировки:

Мы с вами можем тренироваться утром, днем и вечером - ежедневно, выбрав удобный график. Секция бокса и фитнеса для начинающих оборудована и оснащена всем необходимым: тренажёры, ринг, душ, сауна, бассейн. Удобная тренировочная атмосфера способствует более быстрому достижению ваших замыслов и амбиций. В таких залах уж очень хочется тренироваться боксом или на набор массы и сброс жира. Так всё удобно!

Кто мы

Братья Григорьевы - именитые тренера по боксу, спортсмены и киноактеры. Тренируют ребят и девушек с 1996 г. В прошлом ученики знаменитых апологетов советского бокса: Б.Н. Лагутина, А.И. Киселева, П.П. Митина. Выиграли ряд соревнований, в т.ч. Первенство Москвы, Первенство России, Первенство СССР. Братья Григорьевы снимаются в фильмах и сериалах, в документальных лентах и на широком экране."Доктор Тырса","Тариф Новогодний", "Город соблазнов","Пойми, обмани, заставь", "Наемницы" Каналы 1,ТНТ,РТР,НТВ.

Наши залы:

8 (495) 767-94-50

Адрес: Москва.

  1. метро Белорусская, ул. Правды, д.24
  2. метро Павелецкая, ул. Космодамианская наб., д.40
  3. метро Нагатинская, Ул. 1-й Нагатинский пр-д, д.15;
Мэйл: [email protected]

© 1996-2020 IronБокс: клуб школа бокса, секция бокса в Mоскве