Тренировки
Что легло в ее основу: Советская школа бокса, физиология человека, школа Европейского бокса (Италия, Англия), кинематические и физические структуры движения, Кубинские методики тренировок, индивидуальные аспекты развития, психологические аспекты спортивного мастерства, бокс Американского континента.
Над разработкой нашей методики работали: Спортсмены и тренера, физиологи и психологи, специалисты науки. На стыке знаний создана тщательно просчитанная и опробованная на тысячах спортсменах- боксеров разного уровня программа тренинга. Она дала возможность утверждать, что методика работает и дает высокий спортивный результат. Сотни чемпионов по боксу- это практические факты нашей системы.
Что создано: Мы создали систему индивидуальных тренировок, основанную на выверенной методике опосредованного воздействия на технико- тактический и физиологический потенциал спортсмена. То есть никаких может быть или как- нибудь - только индивидуальная ежетренировочная работа, которая приводит к высоким результатам в боксе.
Как проходят индивидуальные занятия: Индивидуальные занятия проходят по схеме развития качественного навыка, посредством работы над общими обязательными боксерскими навыками, отстающими моментами, ошибками предыдущего боксерского развития. Мы стараемся менять задание от урока к уроку или долбить одно и тоже с учениками, стремясь привить качественный навык. Если требуется силовая проработка или технико- тактическое задание со спарринг партнером, мы детально осваиваем это с учениками пока результат не станет равным другим элементам развития.
Длительность тренировки и план: Тренировка в мини-группе (8-10 чел) длится около 75 минут. В этой схеме тренировок нет места слонянию по залу. Тренировка схематически состоит из: разминка, растяжка, техническая отработка с партнером, работа на снарядах, со спарринг-партнером, силовая боксерская тренировка, лапы для тщательного штудирования элемента, заминка. По соотношению с тренингом в группе индивидуальные занятия в мини группе превосходят по развитию навыка где-то в 1,5- 2 раза. Поэтому мы рекомендуем индивидуальный тренинг в мини группе, тем более что тренировки проходят под руководством именитых Братьев Григорьевых.